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Lorsque vous voyagez par avion en utilisant un associé, prendre avantage de posséder individuelles examinées valises et étaler vos objets de valeur entre les différents sacs. En utilisant cette méthode, si les bagages d'un individu est perdu par le vol, ils seront probablement au moins avoir accès à certaines bases quand ils attendent pour le cas de capturer jusqu'à. Essayez de manger tous les 3-4 temps. Lorsque vous ne consommez pas souvent suffisant, vous êtes en mesure de ralentir le montant où le corps produit de nouvelles protéines saines, qui génèrent des muscles. Diviser le nombre total de calories malsaines dont vous avez besoin par jour par 6, et essayer de prendre de 6 petits-repas répartis au cours de la période de la journée.